توصلت دراسة أجراها باحثون بجامعة فلندرز الاسترالية، إلى أن انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (OSA)، يرتفع لدى المصابين بتلك الحالة خلال عطلات نهاية الأسبوع، بنسبة تصل إلى 18%.
وبحسب موقع “Fox news”، تشير الدراسة، التي نشرت في المجلة الأمريكية لطب الجهاز التنفسي والعناية المركزة، إلى شدة أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، كانت أكثر وضوحا في نهاية الأسبوع.
تفاصيل الدراسة
وقام الباحثون بتحليل بيانات النوم، الخاصة بأكثر من 70 ألف مستخدم لجهاز مراقبة النوم، الذي يتتبع شدة انقطاع التنفس أثناء النوم كل يوم من أيام الأسبوع، وتم جمع البيانات حول مدة النوم وتوقيت النوم ومؤشر انقطاع التنفس أثناء النوم (AHI)، وهو مقياس لمدى شدة انقطاع التنفس أثناء النوم.وكان المشاركون معظمهم من الرجال في منتصف العمر والذين يعانون من زيادة الوزن.
نتائج الدراسة
ووفقا للدراسة، ازدادت شدة انقطاع التنفس أثناء النوم بشكل ملحوظ في عطلات نهاية الأسبوع، حيث ارتفعت بنسبة 18% خلال العطلة مقارنةً بباقى أيام الأسبوع، وكان متوسط درجة الشدة الإجمالية أعلى بنسبة 6% في عطلات نهاية الأسبوع مقارنةً بأيام الأسبوع، وتبين أن هذه الزيادة كانت أكبر لدى الرجال، والمشاركين الذين تقل أعمارهم عن 60 عاما.
انقطاع التنفس الاجتماعي
ووفقا للباحثون، ترجع تلك الظاهرة التى أطلق عليها مصطلح ” انقطاع التنفس الاجتماعي”، إلى الرغبة فى تعويض قلة النوم على مدار الاسبوع خلال أيام العطلة، والذي يمكن تعريفه بأنه عدم التوافق بين الإيقاع اليومي الطبيعي لشخص وإيقاع يوم العطلة، مما أدى إلى زيادة بنسبة 47% و38% على التوالي في احتمالات الإصابة بانقطاع النفس النومي خلال عطلة نهاية الأسبوع.
ويتماشى هذا مع نتائج سابقة تُظهر أن النوم غير المنتظم يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، ولأن تلك الحالة تكون عادةً أكثر حدةً خلال نوم حركة العين السريعة، فإن تعويض ساعات النوم في عطلة نهاية الأسبوع واضطراب التوقيت الاجتماعي من المرجح أن يُفاقما شدة انقطاع النفس الانسدادي النومي.
نصائح للوقاية
ينصح خبراء النوم الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم، بالالتزام بجدول ثابت للنوم والاستيقاظ طوال الأسبوع، واستخدام علاج CPAP حسب الوصفة الطبية، كذلك الحد من التدخين.