اخبار نيوز : جمعية القلب الأمريكية تضع إرشادات جديدة لارتفاع ضغط الدم

أعلنت جمعية القلب الأمريكية (AHA) عن تحديث إرشاداتها الخاصة بتشخيص ارتفاع ضغط الدم، وهو ما أدى إلى إدخال تغييرات جوهرية على الطريقة التي يعرف بها الأطباء هذه الحالة، المعروفة منذ عقود باسم “القاتل الصامت” بحسب موقع تايمز ناو.

ويأتي هذا التغيير بعد مراجعات طبية واسعة أظهرت أن الضرر الذي يلحق بالأوعية الدموية والقلب قد يبدأ في وقت أبكر مما كان يعتقد سابقا.

يتكون ضغط الدم من رقمين: الانقباضي (الرقم العلوي) الذي يقيس ضغط الدم أثناء انقباض القلب، والانبساطي (الرقم السفلي) الذي يقيس ضغط الدم أثناء راحة القلب.

وفي السابق، كانت الفئات الرئيسية تشمل: طبيعي، ما قبل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى، وارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية.

أما الآن فقد حُذفت فئة “ما قبل ارتفاع ضغط الدم”، وأصبحت حتى القراءات المرتفعة قليلا تستدعي التدخل المبكر وجاءت التعريفات الجديدة على النحو التالي:

طبيعي: أقل من 120/80 ملم زئبق

مرتفع: 120-129 انقباضي وأقل من 80 انبساطي

المرحلة الأولى: 130-139/80-89 ملم زئبق

المرحلة الثانية: 140/90 ملم زئبق أو أعلى

أزمة ارتفاع ضغط الدم: 180/120 ملم زئبق أو أعلى

هذا يعني أن ملايين الأشخاص الذين كان يُعتبر ضغط دمهم “طبيعيا مرتفعا” في الماضي قد يدخلون الآن ضمن نطاق التشخيص بارتفاع الضغط.

لماذا يعد الأمر خطيرا؟
 

ارتفاع ضغط الدم غالبا لا تظهر له أعراض واضحة، إلا أنه مع مرور الوقت يضر بالقلب والكلى والدماغ ويزيد من احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية. الأطباء يؤكدون أن معرفة الأرقام مبكرا تمنح المريض فرصة ذهبية لإجراء تغييرات في نمط حياته قبل اللجوء إلى العلاج الدوائي.

تغييرات نمط الحياة كخط دفاع أول
 

رغم أن الإرشادات الجديدة لا تستبعد اللجوء إلى الأدوية، إلا أنها تعطي الأولوية للتغييرات اليومية التي يمكن أن تحدث فارقا كبيرا، ومن أبرزها:

الحد من الملح: توصي الجمعية بألا يتجاوز الاستهلاك اليومي 2300 ملج، والأفضل أن يكون قريبا من 1500 ملج، ويُعد النظام الغذائي “داش” الغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة خيارا فعالا.

النشاط البدني المنتظم: حتى المشي السريع له تأثير ملحوظ وتشير الأبحاث إلى أن 30 دقيقة من التمارين الهوائية الأسبوعية تخفض الضغط الانقباضي بمقدار 2 ملم زئبق.

اتباع “الثمانية الأساسية” لصحة القلب: وتشمل التغذية الصحية، النشاط البدني، الإقلاع عن التدخين، النوم الجيد من 7 إلى 9 ساعات، إنقاص  الوزن، السيطرة على الكوليسترول، ضبط ضغط الدم، والتحكم في نسبة السكر بالدم.

ترى جمعية القلب الأمريكية أن هذا التحديث خطوة حيوية لتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم، وتشجع الأطباء على توعية مرضاهم بأهمية مراقبة الضغط بشكل دوري واعتماد أسلوب حياة صحي كخط دفاع أول.

وبينما قد يثير التشخيص الجديد قلق البعض من زيادة أعداد المصابين، فإن الخبراء يرونه فرصة لتعزيز الوعي والوقاية المبكرة قبل فوات الأوان.