قد يكون ألم الكاحلين أحيانًا ناتجًا عن التواء القدم أو الوقوف لفترات طويلة، ومع ذلك، إذا أصبح مزمنًا، يقول الخبراء إنه قد يكون علامة على حالتين خطيرتين وهما مرض الكبد الدهني أو قصور القلب، وفقاً لموقع “تايمز ناو”.
يُعرف تورم الكاحل أيضًا باسم الوذمة، ويمكن أن يحدث أيضًا عندما يتسبب الطقس الحار والرطب، في تمدد الأوعية الدموية بشكل طبيعي، ومع ذلك، إذا استمر لفترة طويلة، فإن هذه الحالة، كما يقول الأطباء، تشير إلى أمر أكثر إثارة للقلق.
تظهر الوذمة على شكل تورم أو انتفاخ في الكاحلين أو القدمين أو الساقين، مصحوبًا بجلد مشدود أو لامع، مما يؤدي إلى ألم شديد وتيبس وعلامات عند الضغط على الجلد.
كيف تُسبب الوذمة مرض الكبد الدهني؟
يحدث مرض الكبد الدهني عند تراكم الدهون الزائدة في الكبد، تشمل هذه الحالة تراكم الدهون والالتهابات وتلف الكبد، مما يؤدي إلى تليف الكبد، وهو مرض يهدد الحياة.
يقول الأطباء إن الوذمة تحدث بسبب زيادة الضغط الناتج عن ارتفاع ضغط الوريد البابي، والذي ينتج عن تلف الكبد المرتبط بمرض الكبد الدهني، يؤدي هذا التراكم في الضغط إلى تراكم السوائل في الأنسجة المحيطة، مما يؤدي إلى التورم.
تشمل العلامات الأخرى لمرض الكبد الدهني أيضًا شعورًا خفيفًا أو نابضًا في الجزء العلوي الأيمن من البطن – فوق الأضلاع اليمنى السفلية – وإرهاقًا شديدًا، وفقدانًا غير مبرر للوزن، وضعفًا عامًا.
الوذمة وقصور القلب
قصور القلب هو حالة قلبية وعائية تحدث عندما يعجز القلب عن ضخ الدم بشكل صحيح وفعال في جميع أنحاء الجسم، ويرجع ذلك غالبًا إلى تصلب أو ضعف شديدين. يقول الأطباء إنه بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة في الصدر وصعوبة التنفس – وهما من الأعراض الشائعة لأمراض القلب – فإن تورم الساقين والقدمين والكاحلين قد يكون أيضًا علامة على قصور القلب.
يحدث ذلك عندما يؤدي قصور القلب الاحتقاني إلى توقف إحدى حجرتي القلب السفليتين أو كلتيهما عن ضخ الدم بشكل جيد. ونتيجة لذلك، يتراكم الدم في الساقين والكاحلين والقدمين، مما يسبب الوذمة.
تشمل العلامات الشائعة الأخرى لقصور القلب ما يلي:
ضيق التنفس
ضيق التنفس، الذي يحدث إما بعد النشاط البدني أو حتى أثناء الراحة، ويزداد عند الاستلقاء أو عند الاستيقاظ فجأة في الليل بحثًا عن الهواء.
الإرهاق
قد يشعر الكثير من الناس بالتعب المستمر ويجدون المجهود البدني مرهقًا للغاية.
الشعور بالدوار
قد تحدث نوبات من الدوار أو الإغماء.
كيف تُخفف التورم؟
إلى جانب علاج السبب الكامن وراء الوذمة – قصور القلب أو أمراض الكبد – هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع تراكم السوائل في جسمك:
-عند الجلوس أو الاستلقاء، ضع وسادة تحت ساقيك لإبقائهما مرتفعتين فوق مستوى قلبك.
-لا تجلس أو تقف لفترات طويلة دون حركة، ولا تمشِ لمسافات قصيرة.
-ارتدِ جوارب داعمة، أو جوارب طويلة، أو أكمامًا، لأنها تضغط على أجزاء من جسمك لمنع تجمع السوائل.
-قلل من استهلاك الملح في نظامك الغذائي.