تتعرض بشرتك لأشعة الشمس الحارقة، ويفكر الكثير منا في واقي الشمس فقط خلال العطلات الصيفية أو رحلات الشاطئ، لكن الحقيقة هي أن أشعة الشمس فوق البنفسجية موجودة على مدار السنة، حتى في الأيام الغائمة، هذه الأشعة تضر بشرتك بصمت مع مرور الوقت.
قد يظهر هذا الضرر على شكل اسمرار، تجاعيد، بقع داكنة، وفي بعض الحالات، سرطان الجلد، لهذا السبب، يكرر أطباء الجلد قاعدة ذهبية واحدة: استخدام واقي الشمس ليس اختياريًا، بل ضروريا.
هل يسبب واقي الشمس السرطان؟
وفقا لتقرير موقع ” onlymyhealth”، غالبًا ما يساء فهم واقي الشمس، ويوضح أنه على الرغم من شيوع استخدامه حاليًا، إلا أن الكثير من الناس يقلقون بشأن آثاره طويلة المدى.
يعتقد البعض أن استخدامه يوميًا قد يسبب السرطان، وتتمثل مهمته الرئيسية في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، الأشعة فوق البنفسجية (UV)تخترق هذه الأشعة، UVA وUVB، بشرتك وقد تسبب أضرارًا عميقة.
لكن العلم يقول عكس ذلك، تظهر الدراسات بوضوح أن واقي الشمس، عند استخدامه بشكل صحيح، لا يسبب السرطان، بل يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، تخترق أشعة UVA وUVB عمق الجلد، مما يؤدي إلى شيخوخة مبكرة، وحروق الشمس، وفي الحالات الشديدة، سرطان الجلد، يعمل واقي الشمس كدرع، فيحجب هذه الأشعة ويمتصها قبل أن تضر خلاياك.
اختيار واقي الشمس المناسب أمر مهم
ليست جميع واقيات الشمس متساوية، يحذر التقرير من استخدام منتجات من علامات تجارية غير موثوقة أو مزيفة، قد تحتوي واقيات الشمس رديئة الجودة على مواد كيميائية ضارة قد تهيج البشرة أو تسبب ضررًا أكبر من نفعها، لذا، احرص دائمًا على اختيار منتجات من شركات معترف بها وحاصلة على شهادات سلامة.
كمية وكم مرة يتم التقديم
لا يقتصر استخدام واقي الشمس على وضع كمية قليلة منه على الوجه والخروج بسرعة، فمعظم الناس لا يطبقونه بكمية كافية، للحماية المثلى، استخدمي كمية صغيرة على الأقل لوجهك ورقبتك، وكمية صغيرة جدًا لجسمك بالكامل.
كذلك، طريقة الاستخدام هي الأساس، فلا يكفي وضع القليل على وجهك والاكتفاء، ينصح الخبراء بوضع طبقة وفيرة وإعادة وضعها كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، خاصةً إذا كنت تقضين وقتًا طويلًا في الخارج.
ولكن لا تنسى أن تأثير واقي الشمس يزول، إذا كنتَ في الخارج، فأعد وضعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، وهذا أكثر أهميةً إذا كنتَ تتعرق أو في الماء.
ماذا يعني PA+++ على واقي الشمس؟
يختلط الأمر على الكثيرين عند ذكر مصطلحات مثل PA+ أو PA++ على عبوات واقيات الشمس، PA تعني “درجة الحماية من أشعة UVA”. إليكم شرحًا موجزًا:
PA+ يعني حماية قليلة من الأشعة فوق البنفسجية
PA++ تعني الحماية المتوسطة
PA+++ تعني حماية عالية
PA++++ تعني حماية عالية جدًا
أشعة UVA هي أشعة خفية وتخترق بعمق في الجلد مما يسرع الشيخوخة ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان مع مرور الوقت، لذلك، يعد استخدام واقي شمسي يحتوي على PA+++ أو أعلى خيارًا ذكيًا للحفاظ على صحة بشرتك لفترة أطول.
أفضل واقي شمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أكثر هو
يُحدد عامل الحماية من الشمس (SPF) مدى فعالية واقي الشمس في حماية بشرتك من أشعة UVB، وهي النوع المسبب لحروق الشمس، للحصول على تغطية جيدة، يوصي الخبراء باستخدام عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى، حيث يحجب حوالي 97% من أشعة UVB.
الاستخدام المنتظم لواقيات الشمس بعامل حماية 30+ وPA+++ يُشكّل حمايةً قويةً لبشرتك، يحمي هذا المزيج من الآثار المباشرة كحروق الشمس والمخاطر طويلة الأمد كسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة.