اخبار نيوز : الأعراض الصامتة لارتفاع ضغط الدم.. من الأكثر عرضة وما العلامات المبكرة

يمكن لأي شخص أن يصاب بارتفاع ضغط الدم، لكن المشكلة الحقيقية تبدأ عندما يخرج عن السيطرة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.وفقا لموقع ” OnlyMyHealth”، يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يظل الضغط في الشرايين، وهي الأوعية التي تحمل الدم من القلب، مرتفعًا باستمرار، مما قد يُلحق الضرر بالقلب والدماغ والكلى والعينين، غالبًا ما يكون سببه أنماط حياة غير صحية، مثل سوء التغذية، وقلة التمارين الرياضية، والتوتر الشديد، بالإضافة إلى عوامل أخرى كالعمر، والعوامل الوراثية، وبعض الحالات الطبية، وبعض الأدوية.

ومع ذلك، فإن أحد أكبر المخاوف المتعلقة بارتفاع ضغط الدم هو طبيعته الصامتة وغير المصحوبة بأعراض، هذا يعني أنه لا يظهر أي علامات أو أعراض، خاصة في المراحل المبكرة، لفهم الطرق الدقيقة التي يرسل بها الجسم إشارات إلى ارتفاع ضغط الدم وما يمكن فعله لإدارة هذه الحالة.

ارتفاع ضغط الدم: مرض صامت

نظرًا لكونه مرضًا صامتًا، غالبًا ما يظل ارتفاع ضغط الدم غير مكتشف ويترك دون علاج، مما يلحق ضررًا بطيئًا بالأوعية الدموية في الدماغ والقلب والكلى، قد يزيد هذا من خطر الإصابة بنوبة قلبية، أو سكتة دماغية، أو تمدد الأوعية الدموية في الدماغ، أو قصور القلب، الفشل الكلوي أو انسداد الشرايين مما يؤدي إلى انسداد في الساقين، والخرف.

ويضيف أن العديد من الأشخاص يمكن أن يعيشوا مع ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أن يدركوا حالتهم حتى يتم تشخيصهم.

وفقا لـ منظمة الصحة العالمية (WHO)يُقدر أن 128 مليون بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عامًا حول العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ومن بينهم، يقدر أن 46% لا يدركون إصابتهم بهذه الحالة، والأسوأ من ذلك أن أقل من نصف البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم يتم تشخيصهم وعلاجهم.

علامات خفية لارتفاع ضغط الدم
 

قد يظهر ضغط الدم غير المُنضبط أحيانًا علامات تحذيرية خفية ولكنها خطيرة. وتشمل هذه:
ألم صدر
الصداع الشديد
عدم وضوح الرؤية
ضيق في التنفس
ارتباك
غثيان
مع قراءات أعلى من 180/120 ملم زئبقي، قد يشير ذلك إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم، تتطلب هذه الحالة عناية طبية فورية، إذ قد تؤدي إلى سكتة دماغية، أو نوبة قلبية، أو فقدان الوعي، أو غيرها من المضاعفات التي تهدد الحياة.”

من هم المعرضون لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم غير المشخص؟

لأن ارتفاع ضغط الدم قد يكون صامتًا وبدون أعراض، فمن الضروري تقييم عوامل الخطر لديك ومعرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة به، الفئات الأكثر عرضة للخطر تشمل:

ـ الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا يحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون غير الصحية.
ـ  الذين يعيشون نمط حياة غير مستقر.
ـ الذين يعانون من السمنة
ـ المدخنون
ـ الأشخاص المعرضون لـتلوث الهواء.
ـ الذين لديهم مخاطر غير قابلة للتعديل مثل التاريخ العائلي، أو العمر فوق 65 عامًا، أو مرض السكري، أو أمراض الكلى

تغييرات نمط الحياة لإدارة مستويات ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يضر بقلبك ودماغك وكليتيك بصمت إذا ترك دون رادع.

تساعد التغييرات البسيطة في نمط الحياة على منع هذا الضرر، مثل:

ـ الحد من تناول الملح والأطعمة المصنعة.
ـ الحفاظ على وزن صحي.
ـ مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
ـ قم بممارسة بعض الأنشطة البدنية المعتدلة مثل المشي أو ركوب الدراجات.