تستيقظ أحيانا من نومك لتجد كدمات زرقاء أو سوداء، تظهر فجأة على الذراعين أو الساقين دون إصابة أوسبب، دراسة منشورة على موقع UpToDate – استنادًا إلى مسح أُجري على 500 بالغ سليم في الولايات المتحدة – أظهرت أن نحو 18% منهم أفادوا بـظهور الكدمات لديهم بهذه الطريقة، مع ملاحظة أن النساء أكثر عرضة لهذه الحالة مقارنةً بالرجال.
وتحدث الكدمات، وفقا لتقرير موقع ” OnlyMyHealth “، عندما تكون هناك إصابات صغيرة في الأوعية الدموية وتتضرر الأنسجة تحت الجلد، ويتسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة، مما يسبب تغيرًا في اللون، يحدث هذا عادةً نتيجة صدمة أو ضربة على الجسم، ولكن بعض الأدوية والحالات الصحية، وحتى التقدم في السن، قد تجعل الشخص أكثر عرضة للكدمات.
هل نقص العناصر الغذائية هو السبب؟
ووفقا للتقرير، فإن الكدمات دون سبب يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية كامنة، بما في ذلك نقص العناصر الغذائية، بالإضافة إلى ذلك، يعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو حالة لا يمتلك فيها الجسم ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، ، سببًا شائعًا لسهولة ظهور الكدمات،.
كما أن نقص فيتامين سي (الاسقربوط) يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور كدمات غير مبررة، لأنه يضعف جدران الأوعية الدموية.
الحالات الكامنة التي يمكن أن تسبب الكدمات
ـ اضطرابات النزيف والتخثر..
ـ يمكن أن يؤدي التقدم في السن وبعض الأدوية إلى ظهور كدمات عشوائية.
كيفية تقليل خطر الإصابة بالكدمات الشديدة
ـ وبحسب التقرير، فإن الخطوة الأكثر أهمية هي تحديد السبب الأساسي، فإذا ارتبط دواء ما بالكدمات، فقد يقترح الطبيب تغيير الجرعة أو إيقافه.
ـ يعد علاج نقص الفيتامينات أو عوامل التخثر أمرًا بالغ الأهمية، كما أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات الطازجة يساعد في الوقاية من المشاكل الغذائية.
ـ إذا كنت تعاني من كدمات متكررة دون أي إصابات معروفة، فقد يكون ذلك راجعًا إلى عوامل كامنة، مثل نقص عوامل التخثر، أو النزيف أو اضطرابات التخثر، أو التقدم في السن، أو بعض الأدوية. ولكن مهما كان السبب، من الضروري استشارة الطبيب لإدارة الحالة وتقليل احتمالية الإصابة بكدمات شديدة.
